Stress von der Arbeit? Zu wenig Zeit für sich? Stille und Ruhe nötig? Arbeiten Sie nur oder leben Sie auch?
Nehmen Sie sich eine Pause – JETZT!
Im fordernden Arbeits- und Freizeitalltag vernachlässigen wir uns oft selbst und schenken unserem Körper, Geist und unserer Seele nicht die nötige Aufmerksamkeit. Und manchmal haben wir nicht einmal mehr die Zeit, das zu erkennen.
Es erwartet Sie eine Mischung aus leicht erlernbaren Entspannungstechniken, Reflexion zum eigenen Verhalten und Anregungen zur Veränderung, gemixt mit ausgewähltem Gesundheitswissen aus westlicher und östlicher Kultur.
Kurzum, eine wohltuende Erholung für Ihre Seele und Selbstwahrnehmung.
Ziel des Seminars Relax – Work-Life-Balance – Ihr Nutzen
Sie sollen zur Ruhe kommen. Sie nehmen sich die Auszeit, die Sie brauchen und finden dadurch zu sich selbst. Gerne bieten wir das Seminar auch im „Haus der Stille und Erholung“ in Lichtenwörth, Niederösterreich an.
Inhalte
- Zur Ruhe kommen und sich auf sich selbst besinnen
- Reflexion (Work-Life, Umgebung, soziales Umfeld, Altlasten)
- Aktivierung der Sinne (Sinnesparcours)
- Wahrnehmen eigener Bedürfnisse und Rhythmus
- Ihr individuelles Gesundheitsziel realistisch festlegen
- Coaching-Übungen zu Lebensbereichen & Gesundheit
- Vorstellung ausgewählter Gesundheits- und Wellnesskonzepte
- Einfache und alltagstaugliche Atem-, Entspannungs- und Dehnungsübungen
(keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig) - Geführte Meditation (bei Schönwetter gerne im angrenzenden Prater)
- Ernährungs-Workshop mit praktischen Tipps aus der Aromatherapie
- Kreativität endlich wieder ausleben
- ad Social Skills: Konsens-Übung „Konflikt im Team lösen“ – Teamwork.
Seminarabschluss mit Zertifikat vom CERT NÖ Weiterbilder.
Zielgruppe
MitarbeiterInnen von Startups / Unternehmungen, die sowohl im Job als auch im Privatleben “gefordert” werden.
Voraussetzungen
Ihr Interesse am Thema.
